Piłka Nożna

Zasady gry w piłkę nożną?

Zasady gry są proste: wygrywa drużyna, która strzeli więcej goli.

Na prostokątnym boisku każda drużyna ma 11 zawodników – bramkarza i 10 zawodników z pola (zwanych „piłkarzami”). Piłkarze nie mogą dotykać piłki rękami lub ramionami podczas gry, choć mogą używać głowy i górnej części ciała, aby kontrolować ją. Jeśli zawodnik kontroluje piłkę za pomocą jakiejkolwiek innej części ciała, popełnia naruszenie zwane handlingiem i musi zostać ukarany.

Bramkarze są odpowiedzialni przede wszystkim za zatrzymywanie strzałów na bramkę przeciwnika poprzez bronienie ich wszystkimi częściami ciała z wyjątkiem rąk i ramion; noszą koszulki w innych kolorach niż zawodnicy z pola, tak aby widzowie mogli łatwo odróżnić, kto jest w bramce w danym momencie (choć ta zasada nie zawsze jest przestrzegana). Broniąc się przed strzałem przeciwnika na bramkę, jeśli jest on w zasięgu ręki, bramkarz musi próbować wybić lub kopnąć piłkę; jeśli jego wysiłek się nie powiedzie, nie podejmuje się dalszych działań, dopóki ktoś inny nie odda kolejnego strzału w tym samym meczu!

Co to jest spalony w piłce nożnej?

Wypalenie zawodowe to stan fizycznego, emocjonalnego i psychicznego wyczerpania. Może wynikać z przetrenowania lub przewlekłego stresu. Wypalenie może być również wynikiem braku wystarczającej ilości odpoczynku, np. snu. Wypalenie może powodować, że sportowiec czuje się zmęczony i ma małą motywację do treningu lub gry.

Wypalenie jest powszechne wśród sportowców, którzy ciężko trenowali przez dłuższy czas, nie dbając odpowiednio o swoje ciało i umysł. Sportowcy z wysokim poziomem lęku mogą być również zagrożeni wypaleniem, ponieważ ich system reakcji na stres aktywuje się przez długie okresy czasu bez ulgi (stres).